Forfatter: bachmannmarianne

Kroppen giver os en fornemmelse af hvem vi er, hvordan vi har det og hvad vi har lyst til.

Når vi mister fornemmelsen af vores krop, mister vi samtidig evnen til at navigere i livet.

Hvad vil jeg med min karriere? Hvilken partner vil jeg dele livet med? Hvilken strategi er bedst? Hjernen fungerer simpelthen ikke uden input fra vores sanser.

Samtidig med at vi bliver desorienterede og taber evnen til at træffe beslutninger, reduceres evnen til at nyde sanselige oplevelser som mad, sex, en smuk solnedgang eller vindens berøring af huden.

Det kan ske hurtigt som følge af en traumatisk hændelse eller komme snigende som følge af en længere periode, hvor vi har ”taget os sammen” og undertrykt kroppens behov for hvile, sund mad, tryghed eller andre basale fornødenheder.

På grund af nervesystemets måde at fungere på, kan vi heller ikke skabe dybe relationer til andre mennesker uden vores kropsbevidsthed. Vi tror, at andre ser kritisk på os, at de leder efter vores fejl og har skjulte dagsordener. Vi begynder også at se kritisk på os selv og tvivle på egne evner og kompetencer.

Heldigvis er nervesystemet plastisk. Kropsterapi er en vej til at bringe kroppen tilbage online, så hjernen igen kan modtage kroppens input og udstikke en retning.

Har du været ude og hamstre? Og skammer du dig lidt, fordi du godt ved, at du ikke burde? 

Så har du oplevet, hvordan dit nervesystem har magt til at styre dig, selvom din hjerne ved bedre og vil noget andet. 

Det sker hele tiden både i vores privatliv og på arbejdet. Nervesystemet tager kontrollen længe før, hjernen er bevidst om, hvad der foregår. Det er en mekanisme, som er særlig magtfuld, når vi føler os utrygge eller stressede.

Vi får en stærk trang til kontrol og bliver samtidig ”dummere”, fordi musklernes spænding øges, hvilket bla. giver os tunnelsyn og nedsat hørelse i det frekvensområde, hvor stemmer ligger. Vi får med andre ord sværere ved at opfatte, hvad der foregår omkring os, men vi oplever at fungere, som vi plejer.

Heldigvis er nervesystemet plastisk. Vi kan træne det til at tåle større belastninger, før vi begynder at føle os utrygge. Det kan vi fx gøre ved ikke at følge impulsen til at hamstre og se, at der stadig er varer til alle. Eller øve os i at slippe lidt af kontrollen på andre områder i livet. De fleste af os har svært ved at afgive kontrol. Kropsterapi kan understøtte processen ved fysisk at påvirke nervesystemet, så det slapper af, og vi får vores fulde mentale kapacitet tilbage.

Jeg prøvede at gå til psykolog, da jeg arbejdede som IT-projektleder. Forsøgte at forklare alle de mange elementer, jeg gættede på, kunne være årsag til, at jeg havde det skidt. Jeg oplevede det som en uoverkommelig opgave og egentlig også grænseoverskridende at sidde og fortælle private ting til et fremmed menneske. Efter en session var jeg fuldstændig udmattet, og jeg sov ikke engang særlig godt bagefter.

Kropsterapi derimod har den fordel, at du ikke behøver at sætte ord på og analysere alting. Faktisk har du slet ikke brug for at tænke, mens du bliver behandlet. I stedet er du 100% fokuseret på din krop – hvordan den mærkes og de mange forskellige fysiske responser, der kommer på behandlingens stimuli.

Behandlingen er et fantastisk frikvarter for hovedet, og du går ofte afklaret fra en behandling i forhold til beslutninger, du har været i tvivl om – måske fordi du ikke har analyseret og sat ord på?

Det er som om både krop og hjerne får fornyet energi og overskud til at se på godt brugte problemer med et friskt blik. Og så sover du vildt godt bagefter.

Det kræver lidt øvelse at få det maksimale udbytte af behandlingen, men jeg synes, det er indsatsen værd.

Har du lyst til at prøve?

Når kroppen føles utilpas og er ude af balance, så skal du lytte til den.

Kender du det, at kroppen ikke rigtig er tilpas? Du går og små-skrænter men er ikke rigtig syg. Et par Panodiler tager det værste ubehag, og så kan du jo stadig klare dit job. Eller?

Alt for mange nøjes. Vi lever med at have det rimelig godt, selvom vi sagtens kan have det rigtig godt. Kroppen gør sit yderste for at råbe os op, men mange har glemt at forstå, hvad den siger.

Jeg havde selv glemt det, indtil jeg fik hjælp af en dygtig kropsterapeut. Og så skal jeg da lige love for, at jeg kunne høre ting og sager. Alligevel var jeg lang tid (vi taler år!) om at acceptere de ting, jeg fik at vide. De passede ligesom ikke ind i mit liv.

Men den, som ikke vil lytte, må lære. Og jeg lærte. Det var temmelig ubehageligt – faktisk skræmmende – at opleve, hvordan kroppen lige så stille gav op. Den havde kæmpet for mig i årevis og var simpelthen løbet tør for energi.

Så jeg begyndte at handle i overensstemmelse med det, jeg hørte.

Jeg tog ny uddannelse og rykkede fra en karriere som IT-projektleder til at være kropsterapeut. Som kropsterapeut finder jeg den største glæde og mening, jeg nogensinde har oplevet i mit arbejdsliv: Hver eneste dag hjælper jeg mennesker med at genlære kroppens sprog, så de får muligheden for at lytte.

Hvad venter du på?